ロルフィング®とは

※ロルフィングとは、基本的に一生に一回だけの機会です。（10年ほど間をあけたり、大きな手術や事故などで、再度１０シリーズを受けることを勧められることもあります。）

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ロルフィングとは、１０回の内容の決まったセッションを積み重ねることで、変化の流れを作り出し、ある到達点（身体と重力の調和、または、こころとからだの調和）に達した時に完結します。

その流れは、あなたが初めて通る道です。

毎回が初めての内容、初めてのセッション、初めての変化と経験です。（※１〜１０回すべて内容が決まっています。）

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二度目のロルフィング（１０シリーズ）は、もう通ったことのある道です。

その流れは、既に達成され、繰り返される、という部分がいくらかあるでしょう。 （もちろん、新しい発見もあるはずです。同じ本を１０年後に読むと、全く違った内容だと感じるように。）

ですので、本当のロルフィングとは、初めて通る道。人生に一回きりのシリーズです。

※ロルフィング完結後、さらに探究を続けたいとき、または、事故やストレスなどでバランスを崩した時など、完結後のメニューが用意されています。完結後のメニューは１２，０００円と料金を抑えた設定とさせていただいております。

重力との調和へ向かう中で、身体はどんどん変化していく。バランスを得た身体は、痛みなどの問題を自然と解決し、それとともに、身体と結びついている気持ちの変化や、新たな気づき、が生まれてくる。

重力との調和

• 全１０回で「完結」するシリーズです。

• １〜１０回の内容は決まっており、前の回は先々の回の準備となっています。その行き着く先は、重力との調和、です。

• 「手技」は施術者により全く異なります。

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具体的に何をするのか、「図解！ろるふぃんぐ」ページに絵で描いてみました。

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ロルフィングには各セッションについての「レシピ」が存在します。そこには、理論と各セッションの目的が記され、手技の違いはあっても、例外なく、すべてのロルファー（施術者）はこのレシピを用いています。

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わたしの手技は「軽く触れることで内側からの変化を促す」タイプです。そのため、服を着たまま受けられ、痛くはありません。

• 身体のコリをほぐすだけでは、すぐに元に戻ってしまいます。

• このシリーズの中心にあるのは、身体が進化する、ということにあるでしょう。

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すぐ元に戻ってしまうのは、

これは重力を考慮していないために起こります。 ほぐした「部分」と重力下でバランスを取っていた「対の部分」が扱われていないのです。ロルフィングでは部分を扱うのではなく「全体のバランス」を扱います。全体が整った結果、かつて問題となっていた部分の状態も改善していることでしょう。

※ロルフィングの特色は「こちら」のページへどうぞ。

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ロルフィングの持つ一面とは、、
他の様々な手技と一線を画すのは、全１０回で完結する、というシリーズになっていることにあります。


このとき、ただ単に身体を治そう、変えよう、というのが中心に置かれる、一点突破的な流れとは違う、不思議なプロセスが展開されていきます。

さまざまな、副次的な変化、気づき、この時間（セッションの間隔の日常も含めて）の流れの中でそれぞれが、それぞれの感覚の中で感じること、考えること。。

それの積み重ねの中で、生まれてくるものがあると思います。

ただ、肉体が変化する、ということだけには止まらない、全体（肉体、筋膜、筋肉、骨、神経、血管、血圧、内臓、消化、気分、気持ち、振る舞い、他者との関係性、、、）が変化していく。その全体の変化、人としての変容です。

それが、ロルフィングが他の手技と一線を画す、すばらしさの一つであり、醍醐味である、と思っています。

※ ロルフィングで起こること、その他の事例を分かりやすく「体験記」ページにまとめました。様々な発見と気づきと、思いもしなかった出来事、よろしければご覧ください。

※ ロルフィングとは、治療を目的とはしていませんが、身体が、重力と調和し、バランスを取り戻す時、痛みや問題は結果として快方に向かっていることがよく観察されます。

　わたしの手技

• 軽く触れるだけですので、痛くはありません。
• 服を着たまま受けることができます。

※一般的なロルフィングの手技（水着などで露出した肌を強い持続圧でスライドする）とは異なります。

私のセッションでは、２つの手技を用います。

• 軽く触れることにより、身体の内側からの変化を促す手技「Yielding Work（イールドワーク）」を用います。
• そして、近年最も大きな影響を受けているワークが『バイオダイナミクス』です。

※いずれも軽く触れるだけです。

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イールドワークとは、

エネルギーワークではありません。変化への鍵は、『身体の知覚』による脳・神経系への働きかけです。強い圧力は必要ありません。 組織を圧力で変形させるのではない方法、緊張度をコントロールしている脳幹への働きかけです。詳細は「私のワーク」ページをご覧ください。

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わたしのセッションで大切にしているもののひとつ、 それは、呼吸。。

（といっても、一般的に連想される「正しい」呼吸とか、呼吸法とかではありません。）

全身に染み渡るような呼吸。全身のあらゆる細胞が振動している。。

ラクに制限なく組織、細胞がそれぞれが自由である、 と同時に、互いに全てが連動して、全体としてのひとまとまりの存在となっている。

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全体に染み渡るような呼吸ができているならば、あとは、体が自身の力で一番都合の良いように形作っていける。 ブレヒシュミッドの胎生学のように。

重力の中で。

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ここまでは、イールドワークの世界。

そこから先は、バイオダイナミクスの世界に入っていきます。。

私のセッションには段階があり、２つの意識状態が存在します。

• 一つは、眠らずに意識を保った状態。
• もうひとつは、眠ってしまい、意識でわかろうとすることを放棄した状態。 

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・眠らずに意識を保った状態では、

　受け手が観察者となり、学習するという領域での変化です。
　ロルフィングの教育的側面の領域です。


・眠ってしまう、無意識の状態では、

　ご自身の身体の観察者を完全に放棄した状態。無意識の領域での変化です。
　このとき、より深いレベルでの変化が起こります。バイオダイナミクスの癒しの領域です。

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どちらがよい、ということではなく、場面により選択して施術しています。 手技や目的により、扱う変化の領域が異なる、ということですね。

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※ロルファーさんの中には、眠ってはいけない、という方もおられますが、 その方と、私のセッションでは扱っている領域が異なります。

※私のワークでは、バイオダイナミクスに影響を受けていたりイールドワークなどの手技を使用しているため、 ただの筋膜や筋肉など組織を外力により変形させる以外の力の働きを促しています。

それには、通常とは違う意識状態、眠っている状態に移行していることが必要な場合が多くあります。

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眠っていただいた方がよい理由の一つですが、

観察者はひとり、であることが必要な領域があります。 つまり、施術者のみ。受け手が観察者となってしまうと、変化の流れが２つできることとなり 身体のシステムでは混乱が起こり、深く入って、プロセスを進めることが難しくなってしまいます。

ですので、（ある場面では）眠っていただいた方が良いのです。

※ロルフィングでは、眠らない方がいい領域ももちろん扱っていきます。

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量子力学、でしたっけ、それほど詳しくないですが、、観察者の態度によって、実験の結果が変わる。というのがありますよね。どうやって対象を見るか、それだけで影響されるのです。現実に（特に繊細な世界では、）。

私のロルフィングでは、２つの流れから変化を促していきます。

• 一つが、『手技（イールドワーク、バイオダイナミクス）』による変化。
• もう一つが、『ロルフィング』による変化。 

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２つの流れによる変化とは、

・（１）一つは、手技による変化。

私のロルフィングで使用する手技は、主にイールドワークとバイオダイナミクスからの影響を受けています。 これらの特徴は、深い無意識の領域での変化を促す、深い休息の中で癒しを導く、という効果があります。

この手技単体でも深い変容の効果があります。

・（２）もう一つが『ロルフィング』です。

ロルフィングとは、各セッションで目的が決まっており内容が決まっており、その手順に従うだけで、身体は調和に向かうように組み立てられている。そんな考え抜かれた身体理論による一連のプログラムです。

ロルフィングには、１０回の施術を実践をすると構造が整う、という力があります。

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つまり、ロルフィングの効果と、手技による効果、その二つが私のロルフィングには込められています 。 

　変化の過程とは（体験記）

ロルフィングのプロセスと変化の過程、身体の変化とともに同時に起こること。流れた涙のワケとは？変化のプロセスとは誰かに押し付けられたものではありません。身体の内深くから湧き上がってくるものです。それゆえ、理解の範囲を超えた出来事が起こってきます。。肉体を持つ私たちの存在とは、一体なんなのでしょうか？

ロルフィング体験記

（４０歳、女性、雑誌編集者）

はじめに

　2014年4～7月まで、ベーシック10シリーズを受けた。当初、ロルフィングに関する知識はゼロ。事前に仕入れた情報をなぞるようにセッションを受けるのはもったいない気がしたので、「せっかくゼロベースなんだから、身体でロルフィングを体験してみよう！」とだけ決め、敢えて知識は入れずにセッションに臨んだ。

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ロルフィングを受ける前の自覚症状は、首と肩の慢性的な緊張と凝り、それに伴う頭痛、上の子の出産後から続いている仙骨の違和感、生理前の腰痛と頭痛、胸のつかえなど。特に、首の緊張はひどく、常にカチカチに固まっていて、押しても指が入らないほどだった。定期的なストレッチやリンパマッサージは心がけていたが、怠ると頭痛が待っているから続けているようなもので、状態が改善されることはなかった。

全体的なこと

　セッションは全体を通じて、とても心地いいものだった。いつも穏やかな空間と雰囲気を用意してくれた。子どもが2人いて仕事もしていたので、日常の騒がしくて忙しない空間から切り離され、ゆっくりと自分と向き合える時間がありがたかった。

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　ボディーワークは、触れてるか触れてないかわからないくらいの強さで、時折そっと触れるというスタイルだ。でも、触れられた箇所から身体の内側に向けて、何かが伝わってくる。その方向性や伝わり方はその都度異なっていて、まっすぐに身体の中心に向かって震動が伝わってくる場合もあれば、波紋が広がるようにふわーっとあたたかさが広がっていったり、水面にぽつぽつと雨が降るように、身体のあちこちで反応が感じられたり。気か何かを送っているのかと思って聞いてみたのだが、「エネルギーワークではない」とのことで、どうやら触れられた刺激に対する私の身体の反応のようなのだが、最後まで不思議でならなかった。

身体の変化（1～3回）－－気管の拡張と足裏の感覚

　1回目のワークの終わり頃、突然気管の一部がポンっと小さくはじけたような気がした。セッション後に深呼吸すると、気道が広がって太くなったような感覚があった。普通に息を吸っても、空気がどばっとたくさん入ってくる感じ。おぉ、何だこれは！

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　2回目のセッションではワークが終わり、床に足をついて立ち上がった瞬間、足の裏に床が吸いついた。「何これ！」と思わず叫んでしまった。足の裏の感覚がものすごく繊細になっている。歩いてみると、足の裏が床に吸いつくというよりも、床が足の裏に吸いついてきてるような不思議な感触。セッション前後のあまりの変化が衝撃的だった。
　3回目のセッションではそれほどの変化は感じられなかった。ただ、1～3回を通じて、足の付け根や足首などの関節や骨盤など、身体の各部分の稼働域が少しずつ広がっているような気がした。また仕事中も、「このままの姿勢で仕事を続けたら、後で首が大変だな」など、疲れる前に気づくことができるようになっていった。

身体の変化（4～7回）－－緩やかな変化の時期

　セッションそのものは心地よくて快適だったが、1～2回目に感じたような急激な変化はなかった。ただ、6～7回目あたりに左右の肩甲骨の間に手を触れてもらっていた時、身体全体があたたかさで包まれるような感覚があった。「人の手ってすごいなぁ、あったかいなぁー」などと感じ、この時はただそのぬくもりに感謝したのだけど、これは9回目以降に現れる変化の前触れだった。

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　そのほか、関節の稼働域は以前よりももっと広くなったほか、下半身が少しずつ安定してきた。また、肩の力が少し抜けたような気がした。

身体の変化（8～10回）－－激変！　そして解放

　9回目のセッションの最中、肩甲骨の間に手が触れている時、涙がどーっとあふれてきた。「あれっ涙が出てる！」と思った瞬間に、感情が込み上げてきて胸が苦しくなった。人前で涙することなどなかったので正直とても動揺したのだが、「この流れを無理に止めない方がいい」という確信もあって、流れるままにまかせて落ち着くの待った。

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　9回目のセッション後の身体の変化は劇的だった。まず、背中の感覚が戻った。それまで、背中に感覚がないということにさえ気づいていなかったことに気がついた。そして、背中の中央、胸との間に凝り固まった塊のようなものがあるのを感じた。多分、これまで感じてきた胸のつかえはこれだったのだと思う。背中側の感覚がなかったから、胸側からしか鈍い痛みを感じられていなかった。この塊がゆっくりと溶けていった。最初は風邪のひきはじめのような悪寒、次に筋肉痛のような揉み返しのような痛み。時折、筋を違えた時のようなピキッとした痛みが走ることもあった。
　背中の塊が溶けていくのと同時に、首の表面の緊張がほぐれていった。首の両サイド、リンパの辺りはいつもパンパンにはっていたところだ。そこがふかふかになった。過去20年間何をやってもダメだったのに！　首の付け根、後ろ側も驚くほど柔らかくなった。指が入るようになった！
　最終セッションを受けた後も変化は続いている。背中の塊はもうほとんど感じない。首の側面奥の大きな筋肉と、肩上部の筋肉は、セッション9の後もまだ固いままだったが、これが柔らかくなった！　ふっかふかになってる！
　仙骨と骨盤、股関節周辺の調整はまだ続いている。ふとした時に、パキッとか、ポキッとかなるし、伸ばしたりひねったりしたい衝動が自然に出てくるので、その時はその衝動に従うようにしている。もともと右側の股関節がずれやすい悩みがあったのだが、最終セッション後に初めて左足の股関節がずれた。変化の過程の一反応だと思ってそのまま経過をみていたら、2～3日で違和感はなくなった。仙骨と骨盤、股関節周辺は今も変化の途上にあるが、前より確実に安定してきたのを感じている。
　そのほかでは、生理痛が楽になった。セッションを受ける前は、頭痛、腰痛、倦怠感がきつかったのだが、今では頭痛と腰痛はほとんどなくなり、倦怠感もだいぶ緩和された。

総括

　ロルフィングとは本当に不思議なものだと思う。軽く触れるだけなのに、なぜ骨格まで調整されるような大きな変化が起きるのか、まったく理解できない。 

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最初に知識から入らなかったのは正解だった。セッション中はもとより、セッションを受けていない時も、何も知らないからこそ意識を身体に向けるしかなく、結果的に身体（の反応）にとても集中することができたからだ。
当初は首や肩の痛みからの解放を一番に望んでいた。でも、実際はそれ以上に大きな変化をもたらせてくれた。背中の感覚を取り戻すことで、背中のぬくもりが感じられるようになり、安心感まで得られるようになった。
私の身体はロルフィングを通じて劇的に変化した。まるで何かの呪縛から解放されていくみたいだと感じた。そして、その変化は今も続いている。

変化の機会を与えてくれた岡田さんにはとても感謝しています。セッションそのものはもちろん、日常におけるアドバイス、さまざまな現象についての解説などにもとても救われました。本当に、本当に、どうもありがとう！

今まで知らなかったこと。新たな気づき。

『ああ、そうなのか。』という体験。

身体の変化を通して、自分自身を感じることがあるかもしれません。

佇まい、居心地の良さ、あなた本来の姿とは？

ロルフィングは、あなたと重力との間に調和をもたらします。

身体の変化と変容、それと同時に起こること。

バランスを得た身体には、それまで知らなかった色々な体験がやってくることでしょう。

身体からのふしぎな贈り物です。

ロルフィングで起こること、その他の事例を分かりやすく「体験記」ページにまとめました。

様々な発見と気づきと、思いもしなかった出来事、よろしければご覧ください。

※１０シリーズ完結から４ヶ月後までは、セッションは受けずにただ時が経つにまかせた結果です。完結後も変化は継続してゆき、中心軸に全体がまとまってきました。

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セッション１では、何か幼くひ弱な印象を受けますね。足からのサポートが途切れ、骨盤〜上半身は不安定です。下半身は右を、上半身は左を向いており全身の統一感がありません。肩甲骨周辺は硬く、前に覆いかぶさるように移動し背中が丸くなっています。脚、腕は居場所がないようすで安定できる体幹の支えを必要としています。体幹部の骨盤底、腰椎、胸郭内部、首、頭、、と連続性がなくバラバラな印象です。

セッション１０完結では、足からのサポートが頭までスムーズに伝わり、安定感が得られています。それと同時に上への方向性、周囲への広がりも観察され、軽やかでありながら存在感があります。セッション１と比較すると、体の真ん中に太い軸ができて全体が統一感とバランスをもっていますね。肩甲骨周辺は適度なトーンを回復し、背中もスッとしました。そして、両手足も居場所をみつけ落ち着きと安定を保っています。体幹部の骨盤底、腰部、胸郭内部、頭までの膜構造も安定し整理された繋がりがあります。スーッと通った感じ、安定感、重力とより調和した身体になったことが観察されますね。

完結から４ヶ月後、時間の経過とともに身体はより中心軸に集まってきています。足からのサポートは頭まで繋がりを保ち、より上への方向性がでてきました。スーッと上方に通っていくような印象ですね。

今まで私が歩んできた道、歴史には意味があったと思っています。わたしが辿り、知った様々な本質的なワーク、命の回復、そんなワークたち。それらを取り入れ、私のロルフィングは進化を続けています。しかし、その世界は広く深く、、私だけで完結する世界だとは考えていません。１０シリーズ完結後、新たな世界をみなさまにご紹介したり、お見せすることもあるでしょう。

私の考えるロルフィングとは、重力と身体の調和、それと共に起こるあらゆる領域での変化、こころ、スピリット、その人の歴史、気づき、いったん新たな地平に到達すること。ニュートラルな世界、１０シリーズの完結。そこから、それぞれの方のそれぞれの道を新たにスタートする地点。そこまでご案内すること、それが私のイメージするロルフィングです。

ロルフィングとは入り口であり、繋ぎ目である、そこから先には新たな別の世界が広がっています。